Prášky na hubnutí Chilliburner Good Nature

[Lexter]

Za něco málo přes měsíc jsem shodil už skoro 6 kilo. Měl jsem mírnou nadváhu jak podle BMI, Robinsona a dalších ukazatelů. I jsem to na sobě při chůzi cítil. Přestal jsem sladit čaje, kávu, jím méně a denně nachodím se psem cca 6km a když mám jó chuť, cvičím s činkami a gumou. Měl jsem 85kg, nyní 79.4 (stále půl kila nadváhy). Chci to stáhnout na 77kg, pak zase trochu upravím jídelníček při zachování pohybu abych si to udržel cca na oněch 77kg. To fakt neznamená, že si nedám kus bůčku, ale to že si druhej den dám suchar se zeleninou na vyvážení (obrazně řečeno).

Nic jiného nefunguje dlouhodobě a zdravě. Diety, přípravky aj. věci mohou být v rukou laika nebezpečné navíc s celkem jistým jojo efektem. Na praxi v nemocnici jsem viděl řadu dietami zhuntovaných těl. Nemocniční redukční diety se tam vždy sestávali z omezení kalorického příjmu a přiměřeného cvičení třeba i jen na posteli s rukama nebo na rehabce. Cokoli jiného je k prdu.

A jo, dělal jsem to původně na truc abych ukázal přítelkyni, že hovadinama mě krmit nemusí a že to jde normálně.

[Faboš]

Klobouk dolů, za shozený kila. Jen nevím, není 6 kilo za měsíc a něco příliš mnoho?

[Lexter]

Klobouk dolů, za shozený kila. Jen nevím, není 6 kilo za měsíc a něco příliš mnoho?

Je to něco přes kilo za týden, ano, ideálně půl až kilo za týden. Počítám, že za to mohou ty kilometry v nohách, chodil jsem i dřív, ale ne skoro 50 km týdně. Ale tak dneska jsem si dal prejt a pár buchet, takže to trošku popleze. A zítra chleba. Svých šest kiláků už mám, ještě mě večer čekají dva se psem.

[Faboš]

Ty jo dobře ty, 50km týdně to je super. O tom gaučáci jen sní. Kurňa ale buchty?... a chleba nebude bílej že ne? Prejt je cajk, když ho nesfutruješ kilo... taky si dám bůček, ale bez šišky jen se zelím.. a jen lehkej plátek né půl kila jak dřív

[Lexter]

Ty jo dobře ty, 50km týdně to je super. O tom gaučáci jen sní. Kurňa ale buchty?... a chleba nebude bílej že ne? Prejt je cajk, když ho nesfutruješ kilo... taky si dám bůček, ale bez šišky jen se zelím.. a jen lehkej plátek né půl kila jak dřív

Klidně i bílé rohlíky když na to přijde. Já se fakt nijak moc neomezuju, rozdíl je jen v množství, že to nedělám často a že hejbu prdelí. Zítra mám jen žitný chléb se zeleninou a šunkou a k tomu kombuchu. Je mi 34 let. Mladší tělo si s tím poradí, ale to moje už mi pomalu říkalo že není v takové kondici aby mi tolerovalo moje blbiny.

[MartinS]

Mno to ja pres karantenu od dubna 2020, nabral 20kg a od 4.1. se drzim. Hlavne to zapricinilo minimum pohybu, stress doma deti, castej alkohol, zachranovani pivovaru, fast food z nedostatku casu a tak. Nebyl pro me problem si po praci doma s detmi na hlave si pak vecer dat klidne litr nebo dva vina, ne kazdy den, ale ono se to nascita no.

Najel jsem na low carb a zacal jsem se hybat alespon trochu, predtim nebyl pohyb az na vyjimky skoro zadny.
Nejhorsi je ze clovek vetsinou vi co vsechno pro to delat, ale hleda vymluvu a nebo na to neni ready mentalne.

No tak uvidime, do toho Dubna bych se chtel dostat nekam na 90kg. Zatim mam dole 3kg. Startovani vaha byla 112kg. Vice jsem nikdy v zivote nemel.

Vim presne co to bylo, skoro nulovy pohyb jen po byte par kroku, pizza, kfc, hambare, piva, vina. Zadne prezirani, ale ono to staci kdyz se clovek nehybe. Navic obecne od tech tak 21 let uz si nemuzu dovolit dat kdykoliv cokoliv. Takze defacto s vahou uz bojuji skoro pulku zivota.
Drive jsem dost cvicil, prakticky pravidelne od svych 15ti let. Takze nejake navyky jsou.

Ideal by bylo pro me se dostat na 80kg, to jsem mel naposledy pred 15ti lety.

[Lexter]

Ideal by bylo pro me se dostat na 80kg, to jsem mel naposledy pred 15ti lety.

To dáš. Chce to se hlídat a pro radost si třeba určit den kdy si zaprasíš a dáš si pořádnýho, mastnýho hambáče a pivisko k tomu.
Jen tak se drtit by tě brzo přestalo bavit.

[lazar]

Chlapci držém palce... , je to boj, přesně jak píšete....
Ale existují světlé výjimky co to zvládají levou zadní... že Fabošu
Každopádně mohu potvrdit že chilli má docela vliv a hubnutí, jen to je něco za něco. Když si totiž dáš něco moooc dobrýho a lehce to třeba i přepískneš tak se celkem zvedne výdej na oné místnosti . A Kg se ztrácí 1 2